三面翻【科普知识】黄心红薯VS白心红薯,它俩的区别你知道不?-淄博食品药品监管

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“红薯”火了
近日,京沈高速沈阳方向425公里处一辆装满红薯的挂车起火,大火猛烈燃烧。据悉童怀伟,起火原因是车轮胎自燃。45分钟后火被彻底扑灭尕让邓真,车辆烧毁严重至尊雀圣,好在现场无人员伤亡。

幸好,只是红薯烤熟了扫雪煮酒。在高速路上跑陈菊梅,三面翻安全第一,任明廷 切记切记!说到这个事故,为了避免“红薯事故”发生,小编想跟大家聊聊这些食品常识!

红薯的营养价值

黄心pk白心
黄心红薯
黄心红薯:含水量较高,含糖量较高,口味较甜大理梧桐客栈。

100克黄心红薯中含不溶性纤维素1.6克,比白心薯多0.6克。也正是因为它的胡萝素含量高于白心薯,所以它才呈现出黄色的内心,就像胡萝卜呈黄色粪海狂蛆,番茄呈红色一样。而胡萝卜素是一种植物化学物质,可以清除体内自由基,提高机体的抗氧化能力,延缓衰老,它和维生素A协同,可以有效提高我们自身的免疫力、治疗夜盲症和预防眼睛干涩的作用。
白心红薯
白心红薯:含水量低金晶恩,淀粉含量高,口感比较面藤井丽娜。(所以一般会被用来做一些红薯粉条)
白心薯100克中含蛋白质1.4克,高于黄心薯0.3克。其他一些矿物质异界易筋经,比如钙,钾血雾时代,钠,镁,铁,锌,硒,锰含量都略高于红心薯。

白心红薯和黄心红薯都是不错的食材,可以搭配主食一起蒸着吃,也可当做零食自己烤薯片吃博斯曼法案。大家喜欢口感面的可选择白心红薯陈奂生上城,想要多摄取一些维生素A和胡萝卜素的可选择黄心红薯嫡女毒心。
营养师建议:
肠胃功能较弱的人群少吃
生长发育期儿童少吃
搭配蔬果和肉类一起食用
当做零食时减少主食的摄入量
薯类的日推荐摄入量90克左右(生重)“
温馨提示:
购买时不要挑圆滚滚的,要长条形的,味道好些天才纨绔。
挑选时不要选择外皮有黑斑的丁文元。
红薯一定要熟透再吃婴灵恶泣。信息来源:山东食品药品
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